为帮助研究生缓解心理压力，解答发展困惑，促进研究生身心健康发展，2023年6月5日上午，资源与安全学院特邀重庆大学《幸胡不楠》栏目创办人胡楠作为主讲人，给我院研究生带来主题 “用数据说话—积极心理学教你开启幸福的研究生生活”的专题分享。讲座旨在分享心理健康知识，帮助同学们能积极科学的对待生活中遇到的问题和困难，提高同学们的研究生生活幸福指数。
胡楠通过视频向同学们回顾了积极心理学的相关知识，让同学们明白积极心理学是一门采用科学原则和方法研究幸福，倡导心理学积极取向，研究人类积极心理品质，关注人类幸福健康的科学。
讲座中，胡楠通过具体数据和真实案例讲述当前研究生常见的心理困扰。最常见的心理问题是焦虑和抑郁。接着，她详细分析了产生心理问题的原因：一、经历科研失败、障碍或挫折；二、科研和教学中“非结构化性质”；三、研究和教学中经历的负面强化作用；四、与他人的关系；五、缺乏排解方法；六、生理变化和疾病。胡楠鼓励同学们尝试不同的视角看待问题，看到事件消极的一面的同时，也不忘关注积极的一面；从内心接纳自我的价值；积极从身边寻找解决问题的资源；相信任何事情都有改变的可能。
本次讲座不仅让同学们了解了积极心理学的专业知识，提醒同学们重视自身心理健康，还详细讲解了心理问题产生原因和缓解方法。希望同学们在今后的生活中能运用所学知识，遇到心理问题积极应对，开心过好每一天。
当前位置：